Pilateskurse
für Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training das entspannt und zugleich kräftigt.
- es stärkt den Rücken und trainiert die tiefliegende Muskulatur
- es strafft Bauch, Beine und Po
- es entspannt und hilft gegen den Stress
auch für Schwangere ab der 12. SSW
Pilates
Beginner
Das Beginnerpaket ist für Einsteiger ohne Vorerfahrung im Pilates. Hier bekommst du in einer Personalstunde die Grundlagen des Pilates erklärt um dann in den Pilateskurs einzusteigen.
Basiskurs
Fortgeschrittene mit Vorerfahrungen im Pilates können ohne Personalstunde in die Kurse einsteigen.
Pilates mit baby
Hier wird der Schwerpunkt auf die Schwachstellen nach der Geburt gelegt. Bauch, Rücken und Beckenboden werden durch klassische Pilatesübungen trainiert und das Baby wird in die Übungen integriert.